Schlafen Sie gut ?!
GESUNDER und GUTER SCHLAF
Wer wach sein will, muss schlafen!
Schlafstörungen sind eine der häufigsten Erkrankungen. Sie können als „Volkskrankheit“ bezeichnet werden. Sie haben eine hohe Chronifizierungsrate und neigen nach Wegfall des Auslösers zur Verselbständigung. Fast fünf Millionen Deutsche leiden an chronischen Schlafstörungen. Bis zu zwei Millionen Menschen nehmen regelmäßig Schlafmittel. Diese stellen aber keine kausale Therapie dar, sie wirken vielmehr nur symptomatisch und tragen zur Chronifizierung bei.
In diesem Seminar lernen Sie eine Vielzahl unterschiedlicher Schlafstörungen kennen, erhalten Einblicke in den wissenschaftlichen Hintergrund und erfahren die verschiedenen Ursachen für Schlafstörungen. Ich zeige Ihnen ein umfassendes Konzept (Kognitive Verhaltenstherapie – Insomnie), praktische Methoden und Techniken (u.a. Entspannungsverfahren) für einen dauerhaft gesunden und guten Schlaf ohne Medikamente
Alles unter Kontrolle?
ZWANGSSTÖRUNGEN
Psychiatrie to go
Alle psychischen Erkrankungen in 90 Minuten verständlich erklärt
Reisen und Urlaub mit
psychischen Erkrankungen
Man denkt bei Reisen mit Vorerkrankungen an Herz-Kreislauferkrankungen oder Diabetes aber selten an psychische Erkrankungen.
Zuerst widmen wir uns der Frage ob Reisen/Urlaub, Probleme lösen kann, wie sich Reisestress auswirkt und klären den Begriff Kulturschock. Es folgen psychologische Tipps für die schönsten Wochen des Jahres.
Dann schauen wir uns einige typische psychiatrische Erkrankungen näher an: Depressionen, Schizophrenie, Abhängigkeitserkrankungen, Angst- und Panikstörungen und Demenz. Ich gehe auch auf psychiatrische Notfälle ein.
Extreme Sportarten wie Bergsteigen oder Tauchen stellen psychiatrisch eine besondere Herausforderung dar.
Ein Blick in die Reiseapotheke und Ratschläge für eine gute Vorbereitung runden den Vortrag ab.
Ein wichtiges Thema mit evtl. weitreichenden Konsequenzen ist die Auslandsreisekrankenversicherung.
*KI und Digitaler Stress
*Wie bleibe ich psychisch gesund?
*Wie finde ich den richtigen Arzt?
In Vorbereitung